Les bienfaits de l'eau citronnée
Boire de l’eau chaude +jus de citron sur un estomac vide a des tonnes d’avantages pour la santé.
Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et C,
et est extrêmement puissant pour forger une immunité antivirale.
Boire de l’eau citronnée aide à reconstruire votre système immunitaire, ce qui est essentiel pour lutter contre
les infections, grâce à ses taux élevés de bioflavonoïdes, dont l’acide citrique, le magnésium, le calcium, et la pectine. Ce traitement purifie le corps, ce qui favorise la perte de poids et maintient l’équilibre du pH de l’organisme.
Il contribue également à régler les problèmes digestifs.
1. La perte de poids
L’eau citronnée vous aidera à maintenir un poids moyen, en régulant votre taux de sucre sanguin.
La pectine contenue dans l’eau de citron peut aussi lutter contre les petites faims, ce qui vous fera manger
moins tout au long de la journée.
2. Système immunitaire
Cette boisson soutient le système lymphatique, qui fonctionne en conjonction avec nos systèmes immunitaires.
3. Pour le rhume et la grippe
Le citron renforce le système immunitaire et a de nombreux effets antiviraux et antibactériens, car il est riche en vitamine C,
ce qui en fait un remède efficace contre le rhume et la grippe.
4. L’acné
Elle aidera à métaboliser la température de l’acide dans votre corps, et pourra ainsi prévenir la formation de l’acné.
5. Constipation
L’eau de citron peut prévenir et soulager la constipation, car elle favorise des selles régulières.
6. Pour les calculs rénaux
Les citrons contiennent du potassium qui augmente les citrates dans les urines, et de cette façon, empêche la formation de l’oxalate,
et débusque les calculs rénaux.
7. Pour la vésicule biliaire
Vous pouvez réduire considérablement la douleur des calculs biliaires en buvant de l’eau de citron pendant les repas.
8. Reflux gastro-œsophagien (RGO)
L’eau de citron peut se substituer au TUMS.
9. Colite
L’eau de citron peut aider à équilibrer vos niveaux de pH, et la colite est un déséquilibre des niveaux d’acide / alcaline dans le corps.
10. Fibromyalgie
Les personnes aux prises avec l’épuisement fibromyalgique peuvent boire de l’eau de citron en combinaison avec des étirements de yoga
afin de d’améliorer leur état.
11. Pour la douleur et les gonflements des articulations
L’eau de citron aide à réduire les quantités d’acide urique dans nos articulations, réduisant ainsi les inflammations.
C’est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes d’arthrite et contre la douleur.
12. Inflammation
L’acidité est la principale cause de l’inflammation dans les tissus cellulaires. Le citron possède des propriétés anti-inflammatoires
capables de neutraliser l’acidité.
13. Santé des ongles
L’eau de citron augmente la dureté des ongles et peut éclaircir les taches blanches qui apparaissent sur l’ongle.
14. Douleurs musculaires
Boire de l’eau de citron peut réduire la douleur dans les muscles. Ainsi, après un entraînement intensif, l’eau de citron peut vous faire du bien.
15. Réduit la consommation d’alcool
Coupez votre envie d’alcool en buvant de l’eau de citron lors des fêtes.
16. Les maladies d’origine alimentaire
Boire de l’eau de citron peut vous aider à éviter toute sorte d’intoxication alimentaire.
Dosage pour l’eau citronnée du matin :1 citron ou 1 demi ça dépend du poids: 1 à partir de 70 kilos en dessous 1 demi
Remèdes naturels contre la gueule de bois
Le premier remède naturel contre la gueule de bois est évidemment de ne pas faire d'excès d'alcool mais vous n'aviez pas besoin de moi pour le savoir. Alors voici quelques conseils simples et pratiques :
Evitez les mélanges et préférez les alcools blancs (gin, vodka) aux alcools sombres. Les alcools blancs rendent moins malade, c'est prouvé . Les sensations désagréables que l'on éprouve après avoir trop bu (sommeil agité, mal de crâne, manque d'énergie) sont causées par la déshydratation. Boire de l'alcool vous met artificiellement dans un état de déshydratation, et le meilleur moyen de l'éviter est de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après le repas. Evitez aussi, lors des soirées bien arrosées, les aliments et boissons ayant un effet diurétique, c'est-à-dire donnant envie d'uriner (asperges, etc.). N'oubliez pas que faire la fête ne consiste pas uniquement à manger le derrière calé sur une chaise. Organisez des sketches, des jeux entre les plats, levez-vous pour faire un discours, le service, dansez ! Tous les mouvements que vous ferez réduiront les effets néfastes des excès de nourriture et d'alcool. Après coup Si vous avez malgré tout la gueule de bois le lendemain, buvez au moins 2 litres d’eau. Cela peut être sous forme de tisanes, de soupes ou de bouillons. Vous pouvez en particulier vous faire des tisanes de citron ou de romarin. Le citron est efficace pour faire passer les nausées, le romarin est un tonique qui stimule le foie et aide à la digestion. Vous pouvez aussi essayer le gingembre râpé dans votre tisane si vous en avez sous la main. Le gingembre est un des produits les plus puissants pour supprimer la nausée. Si vous aimez les huiles essentielles, mélangez 1 goutte d’essence de citron + 1 goutte d’H E de menthe + 1 goutte d’HE d’estragon + 1 goutte d’HE de camomille, posez le mélange sur une petite cuillère de miel et avalez 3 fois dans la journée. Si vous avez mal à la tête, n'oubliez pas que l'huile essentielle de menthe poivrée et de gaulthérie odorante sont efficaces : appliquez une goutte de chaque sur vos tempes et massez doucement. Faites très attention à ne pas vous en mettre dans les yeux.